Makoto Rakuen

一晚減六磅

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第一次跟朋友去做GYM,算是一個頗新鮮的體驗
早在很久以前曾經參加康體署的健體金咭計劃
這計劃為期十堂左右,由資深教練指導參加者進行各項體能訓練
只要完成(其實有出現就可以)在最後就會獲得一張金咭
然後可以免費或低價使用旗下的健身器材,算是很不錯的福利
說得遠了,今次朋友介紹的是一個為期三個月的免費會藉
只要在指定時間以外就可以免費使用健身器材,包括桑拿和浴室
說是免費,這個會藉還是用錢買回來,然後再繳付$100行政費
不過百多月可以玩三個月是很化算的

朋友問我的目標,大概是增強體能和消去小肚
所以沒有做太多肌肉鍛練,集中於跑步和其他有氧運動
跑步機的確比跑街輕鬆得多,不過若只是跑步其實沒必要特意到GYM
看著機械列出消耗卡路里的數字,日後吃東西就會變得很僅慎
那麼辛苦消耗掉的熱量,喝一杯可樂或吃兩個蛋撻就全變回來
不過多運動至少可以加速新陳代謝,對身體還是有好處

第一次不敢做得太兇,而且我也沒指定目標
大概跑了10km就轉去做些輕鬆的器械
令我驚訝的是上磅時發現運動前後的體重竟然差了六磅
縱使當中有大半是水份也很誇張,下次應該不會差那麼多
運動後的體重總算恢復到年青時代,算是一個安慰(?)
怎樣也好,希望這個行動可以持續下去
三個月後且看那六塊腹肌與G奶會否出現!(笑)

Comments

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4 comments for “一晚減六磅

  1. JT
    2009/11/10 at 00:51:28

    上星期我也參加了一個繳付$100行政費、為期三個月的免費會藉,可使用的時間和設施和你是一樣,我想我們應該是同一間gym。smile

    我也是看到一百元可以玩三個月很化算才參加的,之前從沒參加過gym。我的目標也大概是keep下fit,雖然因為時間問題尚未去做gym,希望未來剩餘的二又四分三個月可以keep住做。

    • makoto
      2009/11/11 at 16:09:16

      看來是同一間了~~若只是三個月其實很抵玩, 至少可以去享用一下桑拿~有需要時又可以去洗澡

  2. newby
    2009/11/08 at 15:57:30

    磅有問題?!  6磅入面有5磅水已很多!

    • makoto
      2009/11/11 at 16:07:13

      磅應該沒問題, 可能我看錯數字(笑)

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