夜睡問題

最近身體不是很好
可能是變得夜睡的緣故
只要夜睡
翌日就會因抵抗力變低而出問題
最常見是鼻敏感發作
偶爾又會皮膚變差
可能是年紀大
機能不若年輕那麼好
睡不足或少喝水就立即有反應
說起喝水
之前有朋友說她不愛喝水
甚至整日也不會喝兩杯水
曾勸她說對身體不好
結果當然沒聽我的（汗）
有時看她生病或身體不適
心想應該是這個關係吧
現在我只要每天喝水份量不足
翌日身體又會有反應
情況與夜睡差不多
所以平日在公司或家裡
縱使不特別口渴
也會盡量多飲幾杯水
尤其在公司會不斷飲茶
雖然變得經常要去廁所（笑）