Makoto Rakuen

愛惜身體

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昨晚跟朋友吃日本放題
其實前晚也是跟朋友吃自助餐
連續兩晚暴食,忘掉瘦身為何物(汗)
不過與好友吃美食,聊天說地
幾個月一趟倒也沒所謂

說起身體
年初頸椎問題算是按下來
雖然偶爾背部還會不適
平日行動甚至打波也沒大影響
或許需要更長時間調理
現在在指定時候就會伸展筋骨
尤其是滑手機,絕不可以長時間不動
在街上見到途人若無其事垂頭滑手機
以前我也如此,現在完全不敢
也希望大家會注重一下
頸椎這些部位,磨損了就不可能恢復
真是要好好愛護

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