晚上吃過飯後，到樓下開始跑步
雖然跑步不是很好的瘦身運動，卻是最方便的一種
從小就到處跑的我，近年已沒有怎樣跑
今晚完全感受到身上增加那十磅的重量
聽著電台節目一邊跑，同時開啟手機的跑步app
一般運動需要三十分鐘後才會開始燒脂，我跑了二十多分鐘就停步
體能已變得很弱，只是緩步跑也令我消耗極大
最初大概如此，持之以恒應該會有所改善
且看今次能否成功減掉那圈腩肉吧
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